Check

Likai Szabina

Aerobic, Fanatic Jump és Pilates trainer

Tapasztald meg Te is a Pilates jótékony hatását Velem!

Bejelentkezhetsz a következő elérhetőségeken:

+36-30-177-8340

hello@kisfitness.hu

Edzéseim:

Az edzéseimen a célom, hogy vendégeim elsajátításák a tudatos mozgásformát.

A Pilates módszer célja egy sportos, vékony testalkat felépítése, valamint a szép tartás és tudatos mozgás elsajátítása. Egyre gyakoribb ugyanakkor a különböző izomgörcsök, hátfájdalmak elleni prevenciós alkalmazása. Ezeket a panaszokat a helytelen testtartás (pl. ülőmunka) okozhatják, így egyre többen szívesen végzik.

Más testformáló módszerekkel szemben, amelyek az izomtérfogat növelésére törekednek, a Pilates a hosszú, szálkás izomzat kidolgozását célozza meg.

A pilates teljes alakot formáló edzéstípus és hatása minden téren érezhető:

  • Nő az állóképesség és az erőnlét
  • Edzettségi szinthez igazítható
  • Javítja a testtartást és fejleszti a törzs izmait
  • Javítja a vérkeringést
  • Erősíti az immunrendszert
  • Elősegíti az ízületek hajlékonyságát
  • Fejleszti az egyensúlyérzéket
  • Leszámol a stresszel

Edzéseim

Pilates

Kedd: 18:00 - 19:00

Szombat: 09:00 - 10:00

Aerobic

Péntek: 18:00 - 19:00