Likai Szabina
Aerobic, Fanatic Jump és Pilates trainer
Tapasztald meg Te is a Pilates jótékony hatását Velem!
Bejelentkezhetsz a következő elérhetőségeken:
+36-30-177-8340
hello@kisfitness.hu

Edzéseim:
Az edzéseimen a célom, hogy vendégeim elsajátításák a tudatos mozgásformát.
A Pilates módszer célja egy sportos, vékony testalkat felépítése, valamint a szép tartás és tudatos mozgás elsajátítása. Egyre gyakoribb ugyanakkor a különböző izomgörcsök, hátfájdalmak elleni prevenciós alkalmazása. Ezeket a panaszokat a helytelen testtartás (pl. ülőmunka) okozhatják, így egyre többen szívesen végzik.
Más testformáló módszerekkel szemben, amelyek az izomtérfogat növelésére törekednek, a Pilates a hosszú, szálkás izomzat kidolgozását célozza meg.
A pilates teljes alakot formáló edzéstípus és hatása minden téren érezhető:
- Nő az állóképesség és az erőnlét
- Edzettségi szinthez igazítható
- Javítja a testtartást és fejleszti a törzs izmait
- Javítja a vérkeringést
- Erősíti az immunrendszert
- Elősegíti az ízületek hajlékonyságát
- Fejleszti az egyensúlyérzéket
- Leszámol a stresszel
Edzéseim
Pilates
Kedd: 18:00 - 19:00
Szombat: 09:00 - 10:00
Aerobic
Péntek: 18:00 - 19:00